Велик vs Ветер

   Вчера нагрянули тоскливые мысли на мою голову и мышцы. Устал. Сильно устал без тренировок сидеть дома. Решил прокатиться на велике. За окном осенний, северный, сильный ветер, но он мне не помеха. Оделся по погоде, наложил повязку на повреждённую ногу, накачал колёса в велике и поехал крутить педали. По началу было весело. Первых минут 5, но после пришлось уператься против сильного ветра. Трёхглавая мышца бедра (чуть выше колена) то и дело вытягивала и брала все удары стихии на себя. Но случалось и так, что приходилось крутить ещё упорнее в тех местах где ветер дул в лицо и ехать приходилось в крутой подъём. Скрывать не буду, в обратную сторону, когда ехал, даже пришлось пару шагов сделать с великом в руках. В крутой подъём начал ощущать резкую боль в бёдрах, решил перестаховаться что бы не "порвать" (перенапрячь) данные мышцы. Даехал до дома и на часах было чуть больше часа. Немного понапрягал сердечную мышцу, что тоже хорошо. Ощучал утомление сильное в бёдрах и уже подловил себя на мысли, что завтра будут болеть бёдра. Но нет, боли не было. Видимо из-за того, что нагрузка пошла локально на одни лишь мышцы (этим и не нравиться мне велик) скопившуюся кислоту (локтат) уверенно вывели свежие кровяные потоки из других мышц ног. В общем мне понравилось.
  Это хорошо видно на след. фотке. Сделана прямо во-время движения около футбольного манежа. Ветер выдул все нечистые мысли из моей головы так, что она аж засияла :)

подробнее о тренировке:
Велик vs Ветер от s.x-d.v-films@mail.ru на Garmin Connect - Проигрыватель

Сильнейший клуб "Немига-Норд"

Кубок Клубов Беларуси 2013

   В прошлые выходные прошли самые ожидаемые соревнования для нашего клуба. Мы готовились к ним в течении всего сезона. И ставили перед собой цель - попасть в призёры, клубного зачёта.
   Местность для проведения данных соревнований была выбрана очень рельефная и техническая, д.Цна. Характерной чертой данной местности являются крутые изрезанные узкими лощинами склоны в белом лесу. Внизу которых ровнина, так же как и на верху, ровное плато. Дистанция лонга для МЕ составляла 15.5 км. 22 КП. На мой взгляд самым популярным техническим приёмом был использован такой приём как выбор варианта. Так как сами объекты постановки КП зачастую были очень большими и однозначными. Но за счёт большого километража иногда попасть прямо в точку было не так просто. Особенно под конец дистанции качественно подлавливали спортсменов заходы в многочисленные лощины сверху, что осложняло их видимость и отличие одну от другой по форме. Так же проверяли нас на физическую подготовленость под конец дистанции. До этого момента набора высоты сильно я не ощутил. Чего очень ожидал от такой рельефной карты.