понедельник, 27 ноября 2017 г.

Мой первый трэйл бег. Тяжёлая победа...

Всем доброго времени суток ! Некоторое время я не писал тут ничего интересного. Возможно это сказывается межсезонье, период восстановления и как-то особо нечего освещать… Но на самом деле в эти месяцы много интересного можно отметить для себя связанного с периодом восстановления, после соревновательного сезона к примеру. Но сегодня речь пойдёт немного не об этом. Хотя с ростом профессионализма у спортсменов гораздо бОльшу и важнейшую роль в тренировочной деятельности начинают занимать именно вопросы более эффективного восстановления, а парой даже больше 50% успеха зависит не от того как много и усердно Вы «впахиваете» на тренировках, а от того насколько грамотно Вы восстановились, и на сколько эффективно Ваш организм провел процессы адаптации после полученной тренировочной нагрузки. Но об этом возможно чуть позже.