вторник, 28 апреля 2015 г.

Кубок Гродно или открытие сезона в РБ

    Традиционно в середине апреля в Гродно проводятся международные соревнования по спортивному ориентированию «Открытый Кубок Гродно». В этом году я вместе со своими спортсменами и друзьями представляли наш новый, созданный клуб ориентирования «Silwan Liuks», что в переводе означает – лесной свет, лесной хороший. 
Клуб можно считать интернациональным т.к. у нас есть спортсмены из трёх разных стран. Беларусь, Литва и Украина. А так же в Беларуси он объединил многих спортсменов из разных уголков страны. Всех нас связывает единое желание развиваться и заниматься ориентированием. У каждого своя история спортивной карьеры, но все мы объединились и движемся в единой цели – быть лучшими!
   Кубок Гродно - это всегда хорошие карты и интересные дистанции. Первый день эстафета. Наш клуб представляли несколько мужских элитных эстафетных команд и одна

Сборы в Ниде.

   Всем привет. Сейчас я, как и обещал Вам, расскажу о своём замечательном сборе в Литве на Куршской косе. Это был уже мой третий сбор там. Коса славиться своей дивной природой и дюнными формами рельефа. Песчаными дюнами и пляжами, а также обильным количеством диких животных.

пятница, 10 апреля 2015 г.

Яркие моменты подготовительного периода...

   Всем  привет! Друзья сейчас я расскажу Вам о самых запоминающихся моих тренировках уже ушедшего подготовительного периода.
   Для меня подготовительный период начался с декабря месяца 2014 года. До этого времени я скажем так активно отдыхал и был занят в большей мере личными проблемами и жизненными ситуациями. В итоге под конец декабря, это все и сказалось, как я считаю, на моём состоянии здоровья. Переболев воспалением лимфоузла,  за несколько дней до НГ я приступил к тренировкам. Начинал естественно с медленных пробежек в режиме 120 уд/мин, минут с 30. Постепенно приходя в форму, после новогодних праздников я втянулся в тренировочный процесс. Каждую среду у меня по плану стоял темповый бег. По воскресениям длительная тренировка. Понедельник и пятница СБУ в спортивном зале со своими одноклубниками и спортсменами, которых я тренирую. Им огромное спасибо за компанию и веселые моменты.