пятница, 23 ноября 2012 г.

Вторая клубная тренировка.

   В прошлую субботу все кто смог встретились на очередной клубной тренировке. В этот раз я был организатором. Технический приём всё ещё тот же. Бег вдоль и по линейным ориентирам. Карты выбрал поближе, что бы можно было проверить точки и вывести малых которые занимаются у некоторых из нас в группа по ориентированию. И так после продолжительного планирования я с Сергеем в пятницу перед тренировкой поехали в Зелёное ставить КПшки. И уже в субботу утром собравшись все вместе на открытии тренировки я сообщил задание и тип отметки. У женщин дистанция была 5км и 18 КП. А у мужчин 6.6км и 24 КП. Отметка была следующая. Необходимо было складывать простые числа в сумму, на каждом КП  рядом с призмой висели ленточки с числами от 0 до 3.
  Мне всё понравилось. Ошибок крыпных не было. Да и вообще лишь один раз в районе КП остановился в ранней ямке, не добежав 15-20 метров до КП. После силовой тренировки очень сильно болели при беге спина, ягодицы и бёдра.

  Сама дистанция была не сложной, начало среджние перегоны. Затем один длинный и связка из 6-8 коротких КП вдоль склонов рельефа. После снова пару средних гонов и концавка 5 коротких опять. По окончанию тренировки в виде заминки сбегал снял первые 4 КП. С остальными помогли одноклубники на машине подъехав к целой грозди КПшек и сняли их. Спасибо Вам. Но всё же 4 последник КП по сей день висят в лесу на своих местах. Будет повод ещё раз среди недельки выехать на местность для тренировки :)
  И так результаты:
Женщины     5.0 км 18 КП 
                     1 Журавлёва Татьяна    40.00
                     2 Журавлёва Оксана    44.00
                     3 Полекшанова Дарья  52.05
                     4 Якубкина Кристина  55.00
                     5 Ботян Анна                57.10

Мужчины      6.6 км 24 КП
                     1 Монич Денис            38.48
                     2 Ходан Александр      41.53
                     3 Ясюченя Сергей        44.20

Вот мужская дистанция с моими путями.
Спаибо всем за участие в тренировке. Приезжайте ещё.

Не опубликованная статья ...

  Пару месяцев назад встречался с начинающей журналисткой. И делился знаниями об спортивном ориентировании, что бы привлекать молодых ребяк к занятию нашим видом спорта. Вот сама статься, которая так и не вышла в свет. запароли все глав. редакторы, мол слишком сложно...
 

среда, 14 ноября 2012 г.

Nice weekends


  Первая Клубная тренировка и матчевая встреча.



Вот и пришла долгожданная суббота и выходные для меня. Уже с нетерпением я хотел выехать в лес и побегать ориентирование. Засиделся дома. Уже на стены лез. Благо хоть английския учил и пробежки небольшие делал.
  На этот подготовительный период мы на клубном собрании решили всё же проводить по субботам клубные тренировки. Начиная с каждого технического элемента ориентирования по-очереди. Начали с бега вдоль и по линейным ориентирам. Моя сестра Журавлёва Татьяна удостоилась чести открыть и запустить данные мероприятия проведение первой тренировки. Около своего дома на карте Багута. Это слово у многих бывалых ориентировщиков вызывает бурю эмоций связанных с данной картой и питом местности. Карта 2003 года. Не корректировалась и уже на момент издания у меня к ней были вопросы. Но спасали лишь глобальные формы рельефа, посаженного вроде бы как хорошо и его обилие на карте помогало в ориентировании т.к. дороги можно было отличить лишь интуитивно и то если сможешь найти их на местности. Но лично я знал куда еду и что меня может поджидать на дистанции. Хотя Тане респект, она подготовилась на 10 Б. И спланировала дистанции по самым чистым и вяжущимся местам. Внесла появившиеся вырубки и недостающие изменения в карте дабы облегчить судьбу нашу на дистанции. У меня лично никаких притензий ни к постановке дистанции ни к карте нет. Мне всё понравилось. Лишь не понравились свои действия. По прежнему имею хоть одну грубую ошибку на дистанции. если в целом прохожу ровно то либо в начале либо в коз на 4 КП я не полез в горку ради просеки и пробежался вдоль склона горы затем через пару лощин и по верху горки на свою лощину. До этого ошибся на 3 мин на 2 КП, решил вдоль склона пойти но не досчитался лощин и почему то полез в мелкую в 100м  ранее моей. А в прочем к чему слова вот взглянитье сами на карту и пути. В итоге мин 5 лишних набегал.


  Матчевая встреча БНТУ-БГУ.

   На сей раз воскресение и Садовый. Это хорошая чистая карта. С рельефом, что меня опять же радует. Масс старт, у меня вгруппе 148 человек + 84 по Ж. В результате коненчо не все доехали, но народу много было на стартовой поляне. У меня с разминкой не заладилось. Что то беспокоило в желудке. И я толком не смог размяться. Не готов был короче к быстрому старту и интенсивной работе. Да и Лёшка замудрил с этими повторяющимися командами "Старт". В общем как только дошло, что пора бежать я быстро сориентировался и побежал на 1КП. Лидеры в поровозе были уже метрах в 50 впереди меня. На 1КП зашёл без проблем. И на удивление быстро разобрался с бабочками. Да, да именно с ними т.к. их было 3 или 4. А нет не так, была одна но с 4-5 крыльями короче поутина серьёзная. Второй раз за сеном мне прёт с рассевом, после первого на второй КП мне чисто походу прямо.
   Первоя ошибка на 4 КП на уходе не досмотрел направление в итоге в лощине остановился сообразил и погнал дольше. Зато перед этим многим женщинам элитницам подсветил КПшку ) Дальше уже на терпелке нормально справлялся с Пунктами то и дело видил разных спортсменов на рассевах. Затем, что-то с 11 дернулся было на 13, но после разобрался. А впрочем это всё мелочи, ведь ещё 4 минуты я оставил на 22КП. Понравилось выполнение связки 12-13-14.16. Впрочем не сильно то и сложно. Но под конец дистанции организаторы предоставили нам маленький сюрприз в виде белых коридоров на последние 4 КП. Первые два их них я взял чётка по линии. Затем решил удрать от приследователейи не выдерживал должным образом азимут. Как результат 4 минуты потерял. Обидно но урок. В сумме растерял на ошибках минут 5 + не бежалось ниразу. Если бы один всегда в лесу был, то наверное и пешочком прошёлся бы. Не готов пока я к таким бегам. Вот Вам моя карта с путями и вариантами крыльев.
  Результаты тут.
  Пути других тут.