понедельник, 14 января 2013 г.

Клубные побегушки в Крыжовке

   Вот и настало время для очередной клубной тренировки на местности. Организатором на сей раз выступал Крюков Дима. Предложино было 12 км парням и 9 девушкам. С выбором варианта или бегом прямо. Но исходя из карты прямо по заборам не представлялось возможным. В итоге с общего старта понеслись поровозиком в лес. Я вроде нормально себя чувствовал на разминке, но в конце дистанции ощутил, что много для меня теперешнего и холодно уже стало мокрому бежать, а точнее ходить по колено в снегу. В лесу очень много белого врага ориентировщиков. До 5 КП бежал один. С парнями не готов а с девчатами как-то медленно. В общем поупирался пока пульс не загнал высоко. Установка была бежать по красной линии. С 5-го пошёл с сильнейшими из нас девушками. Вели поочереди. С накруткой колбы, стреляниями и т.д. Свои перегоны у меня получились на 85-95 %. После 8-го решили срезать. Физически тяжело, но технически задумываюсь и получаю новый импульс в своём ориентировании. В общем вот мои пути. 

вторник, 8 января 2013 г.

Ориентирование после перерыва...

   Вот и наступил Новый 2013 Год! Надеюсь, что он принесёт мне новые результаты и уровень подготовки. Ведь моё желание тренировкаться качественно выросло ещё больше, с тех пор как я потерял более двух месяцев в подготовке из-за простуд и болезней своих. Слабенькими стали мои лёгкие, а тут ещё такие морозы.
   Устал сидеть дома и не иметь возможности тренироваться на улице. Лишь игровые дни в спортзале спасали от скуки. И вот уже на минувшие выходные я решился выйти в лес на клубные тренировки. Но как оказалось ещё не готов к снегу и тем более к образовавшейся корке в лесу. таким образом я не смог осилить всю тренировку и в первый день пробежал дистанцию по Багуте, ещё не было корки. Но 1.17.00 мне вполне хватило с пульсом выше высокого. На страивался на ориентирование с самого начала. На 6 Кп призма не там стоит. Поэтому точку не растягивал на воронки. И ещё в одном месте споймал ошибку, не контролировал свой ход вдоль склона, в итоге утянуло ниже и лишь на бугре на вырубке подвязался. Но как оказалось этого КП не было. Это меня тоже сбило. Видать кто-то его снял на прошлой тренировке. Вот дистанция и пути.