Вчера вечером решил, что поратренировки пробовать бегать на местности с картой. Тем более перед марафоном немного войти в тонус ориентирования, после застоя связанного с травмой. Поэтому сегодня я с Кристиной выбрались на тренировку в лес. Выбор пал на Зелёное слева. Ранее уже была спланированна мою дистанция из 31Кп с короткими и средними перегонами и с петлями и острыми уходами. Такой метод тренировок применял для нас наш тренер Воверис Эдгарас. Мастер спорта международного класса. И я пообщавшись с ним на эту тему решил применять данную тренировку для себя на забеганных мною картах. Плюсы в таком подходе к планированию дистанций очевидны. Так как, когда множество коротеньких перегонов и есть достаточное кол-во ориентиров, у тебя просто нет времени и оперативной памяти для того, что бы запоминать на перёд перегоны с ориентирами или несколько важных моментов. Ведь в этот момент дистанции тебе необходимо продолжать бежать и отслеживать своё текущее местонахождение. А когда на дистанции по знакомым картам и не только есть длинные перегоны или много средних, то у тебя есть и время для просто бега по тропинке и много моментов для того, что бы выбирать свой путь наперёд и запоминать следующие ориентиры и перегоны. Говорю про тренировки. Это выбивает из рабочего ритма ориентирования (на тренировках которые направлены имено на улучшение техники ориентирвоания), когда много чисто бега и моментов для просмотра дистанции наперёд.
среда, 25 сентября 2013 г.
понедельник, 23 сентября 2013 г.
Кубок ДЮК или Гран-При Беларусь ?
Привет Всем! Небольшой рассказ о том, как я провёл прошлые выходные. Уже более трёх недель я полноценно не тренировался из-за травмы голиностопа. Но за пару дней до данного старта я всё же выходил на тренриовки и немноо двигался с малышами в спортивном зале на занятиях. Уже изрядно соскучившись по живому ориентированию я ждал этого старта, как дети звонка в школе, с уроков. Прочитав комментарии инспектора на сайте БФО о предстоящей карте и дистанции я сделал выводы... О том, что они оправдались и будет написано чуть ниже.
Первый день соревнований был организован в лесном массиве Крыжовка, лишь с небольшим добавлением нового участка леса к старой карте и забеганной местности. Всё как всегда на Гран-При - красиво, сказка для детей и их тренеров. Флажки, комментарии на финише, плакаты, размещение участников в помещении это всё просто супер. Не хватало лишь огромного экрана на финише как в былые времена, подумал я. Но и это всё было и две видеокамеры с операторами, огромная сцена, трибуны и т.д. правда на следующий день. Но зачем вся эта красивая, блестящая обёртка, нам спортсменам ориентировщикам, которые приехали на соревнования по спортивному ориентированию.
Где главное это качественная карта и дистанции.
Первый день соревнований был организован в лесном массиве Крыжовка, лишь с небольшим добавлением нового участка леса к старой карте и забеганной местности. Всё как всегда на Гран-При - красиво, сказка для детей и их тренеров. Флажки, комментарии на финише, плакаты, размещение участников в помещении это всё просто супер. Не хватало лишь огромного экрана на финише как в былые времена, подумал я. Но и это всё было и две видеокамеры с операторами, огромная сцена, трибуны и т.д. правда на следующий день. Но зачем вся эта красивая, блестящая обёртка, нам спортсменам ориентировщикам, которые приехали на соревнования по спортивному ориентированию.
Где главное это качественная карта и дистанции.
суббота, 14 сентября 2013 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)